Cà Chua Chứa Bao Nhiêu Calo

Cà chua là một loại rau quả phổ biến và bổ dưỡng, có thể ăn sống hoặc chế biến thành nhiều món ăn ngon. Bạn có biết cà chua có bao nhiêu calo không? Hãy cùng tìm hiểu trong bài viết này.

Cà chua có chứa nhiều vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa, có lợi cho sức khỏe và làm đẹp. Theo thống kê của Cơ quan Thực phẩm và Dược phẩm Hoa Kỳ (FDA), mỗi 100 gram cà chua tươi chỉ có khoảng 18 calo, trong đó có 3,9 gram carbohydrate, 0,9 gram protein và 0,2 gram chất béo. Cà chua cũng có hàm lượng nước cao, khoảng 94%, giúp cơ thể giải độc và giảm cân hiệu quả.

Với lượng calo thấp như vậy, cà chua là một lựa chọn tuyệt vời cho những ai muốn kiểm soát cân nặng và duy trì một chế độ ăn uống lành mạnh. Bạn có thể ăn cà chua trực tiếp, hoặc kết hợp với các loại rau xanh, trái cây, phô mai hoặc thịt gà để tạo ra những bữa ăn ngon miệng và đầy đủ dinh dưỡng.

Cà chua không chỉ có ích cho sức khỏe, mà còn có tác dụng làm đẹp da và tóc. Cà chua có chứa vitamin C, vitamin A, licopin và axit salicylic, có khả năng làm sạch da, se khít lỗ chân lông, ngăn ngừa mụn trứng cá và làm trắng da. Bạn có thể áp dụng cà chua lên da mặt hoặc tóc để cải thiện tình trạng da khô, nhờn hoặc xỉn màu.

Như vậy, cà chua là một loại rau quả vừa ngon vừa tốt cho sức khỏe và làm đẹp. Hãy bổ sung cà chua vào thực đơn hàng ngày của bạn để tận hưởng những lợi ích tuyệt vời của nó nhé.
https://pastelfood.com/