Tập thể dục: Tập thể dục có thể giúp giảm stress và cảm giác thèm thuốc lá. Hãy tìm kiếm các hoạt động thể chất mà bạn thích như đi bộ, chạy bộ, đạp xe, yoga hoặc bơi lội. Thư giãn: Thực hành các kỹ thuật thư giãn như thiền, hít thở sâu, và yoga có thể giúp giảm căng thẳng và giữ cho tâm trạng ổn định, từ đó giúp giảm cảm giác thèm thuốc lá. Tìm hoạt động thay thế: Thay thế thói quen hút thuốc bằng các hoạt động khác như đọc sách, vẽ tranh, trò chơi điện tử, hoặc thậm chí là việc nhắn tin với bạn bè.Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269: Coil Occ Và Đầu Pod Hãy tránh các tác nhân kích thích: Tránh những tác nhân gây ra cảm giác thèm thuốc lá như mùi thuốc lá, cà phê, và các môi trường có người hút thuốc. Dancing Juices chuyên các máy xông tinh dầu, giúp bạn cai thuốc lá PHONE ZALO: 0971.829.269: Coil Occ Và Đầu Pod Nhớ rằng quá trình cai thuốc lá có thể khó khăn, nhưng bằng sự kiên nhẫn và quyết tâm, bạn có thể vượt qua được.
