Cai thuốc lá cùng bạn Va.pe Việt Nam chuyên các thiết bị cai thuốc lá chính hãng

Mẹo cai tthuốc lá hiệu quả mà Va,pe Việt Nam thông tin đến bạn
Hãy cho bản thân một khoảng thời gian nghỉ ngơi
Bản thân thư giãn là cách bỏ thuốc lá tốt. Để tăng tỉ lệ thành công bạn luôn phải để cơ thể trong trạng thái thư giãn.
Lý do đa số chúng ta tìm đến điếu thuốc có phải là bạn đang căng thẳng, mệt mỏi bạn muốn tìm đến sự sảng khoái và thư giãn tinh thần thoải mái. Và thuốc lá chính là giải pháp nhanh và hiệu quả nhất.
Để giảm hút thuốc thì chúng ta phải để tâm trạng và cơ thể luôn trong trạng thái thư giãn, nghỉ ngơi bằng cách tập thể dục, nghe những bản nhạc yêu thích, hay gặp hội bạn đang có ý tưởng giống mình.
Hạn chế gặp phải những tình huống làm căng thẳng trong vài tuần chính là phương pháp giúp cho bạn giảm và cai thuốc lá nhanh nhất.
Một lý do khiến cho mọi người hút thuốc là nicotine giúp họ thư giãn. Sau khi thoát khỏi, bạn sẽ cần những cách mới để thư giãn. Có rất nhiều lựa chọn. Bạn có thể tập thể dục để xả hơi, điều chỉnh bản nhạc yêu thích, kết nối với bạn bè, mát-xa cho bản thân hoặc dành thời gian cho một sở thích. Hãy cố gắng tránh những tình huống căng thẳng trong vài tuần đầu tiên sau khi bạn ngừng hút thuốc.

Tránh rượu và các tác nhân khác
Đồ uống có cồn đây sẽ là nguyên nhân chính làm cho công cuộc cai thuốc của bạn phá sản vì khi dùng đồ uống có cồn sẽ kích thích não, kích thích thói quen của bạn, không những vậy khi trên bàn có người hút thuốc cũng sẽ kích thích não bộ bạn nhớ tới điếu thuốc.Cà phê cũng là thứ phải thay đổi ở trong khẩu vị khi trong quá trình cai thuốc lá.Có phải khi uống cà phê chúng ta sẽ luôn cần thêm điếu thuốc lá vi vu phải không. Vì thế hãy chuyển cà phê qua dùng trà xanh trong vài tuần để giúp tăng khả năng thành công khi bỏ thuốc lá.Sau bữa ăn chúng ta thường hút thuốc đây là điều mà hết 90% anh em mắc phải, hãy đứng lên đi dạo, rửa chén cho vợ, nhai kẹo cao su là cách bỏ thuốc lá đơn giản nhất.Khi bạn uống rượu, bạn sẽ khó đạt được mục tiêu là không hút thuốc hơn. Vì thế, hãy cố gắng hạn chế rượu bia khi mới cai. Tương tự như thế, nếu bạn thường hút thuốc khi uống cà phê, hãy chuyển sang uống trà trong vài tuần. Nếu bạn thường hút thuốc sau bữa ăn, hãy tìm việc khác để làm thay vào đó, chẳng hạn như đánh răng, đi dạo, nhắn tin cho bạn bè hoặc nhai kẹo cao su.

Khử mùi thuốc lá tại nhà
Khi đã quyết tâm thực hiện mẹo cai thuốc lá hiệu quả thì trong nhà bạn cũng nên cất hết những vật dụng liên quan, có mùi, giặt sạch những quần áo và giặt sạch mọi thứ như thảm, rèm, vải bọc để không bị mùi thuốc lá kích thích đến bạn.Nếu như bạn thường có thói quen hút thuốc trong xe thì cũng phải vệ sinh, làm sạch và sử dụng các chất tạo mùi, làm mát để khử mùi thuốc lá. Hãy đảm bảo rằng là bạn sẽ không ngửi thấy được mùi thuốc tại những nơi quen thuộc như nhà, xe hơi để tránh bị kích thích gây khó chịu.Khi bạn đã hút điếu thuốc cuối cùng, hãy quăng tất cả gạt tàn và bật lửa của bạn. Giặt bất kỳ quần áo nào có mùi khói, và làm sạch thảm, rèm và ghế bọc của bạn. Sử dụng chất làm mát không khí để giúp thoát khỏi mùi hương quen thuộc đó. Nếu bạn hút thuốc trong ô tô thì hãy làm sạch nó. Bạn không muốn nhìn thấy hoặc ngửi thấy bất cứ thứ gì khiến cho bạn nhớ đến việc hút thuốc.
Xem Các sản phẩm hỗ trợ cai thuốc lá truyền thống tại Va.pe Việt Nam:Oxva Xlim Se PH
Bỏ Thuốc Lá Ngay Cùng Va,pe Việt Nam !